Пора худеть!

Категория: Для мужчин Автор: Gpills Опубликовано: 20-07-2011

Для того чтобы мужчина оставался мужчиной в самом прямом смысле этого слова, ему необходимо потреблять необходимое количество жиров. Ведь именно из этих вещество происходит синтез тестостерона, а, значит, человек может вести нормальную половую жизнь, быть способным к зачатию. При всем при этом, жир в больших количествах не полезен, а скорее, наоборот, крайне вреден. Его избыточное поступление в организм приводит к нарушению обмена веществ, вследствие чего происходит накопление избыточной жировой ткани. Именно этот ненужный «балласт» и приводит к нарушению половой функции мужчины, а часто и к бесплодию.

Нормальный вес мужчины должен укладываться в рамки ИМТ. Высчитывается индекс массы тела по формуле:

ИМТ=вес (кг.) + рост (см2)

Нормой для мужчин считается показатель в пределах от 18,5 – 24,9 кг/м2. Если вы обнаружили, что ваш личный показатель превышает допустимые пределы, следует, не медля ни дня, браться за работу над собой. В первую очередь следует полностью пересмотреть свой рацион, включить в расписание дня регулярные физические нагрузки и постараться сократить до минимума потребление алкоголя, потому что он также может быть причиной нарушения метаболизма.

Оставить комментарий

Вы должны Войти, чтобы оставить комментарий.

numus.ru yowed.ru